マタニティーヨガ教室横浜東京

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小さい頃からヨガに親しめば、一生涯を健康に過ごす秘訣を手に入れるくらいの価値を生み出すといわれています。
そして、キッズヨガは、全ての子どもの可能性を認め、自己を認識し、身体、心、情緒の
健康を増進してほしいという願いから生まれました。
（青少年育成原理に基づき、ハワード・ガードナーの多角的学習スタイルに関する研究や、マリアモンテッソーリによる子ども主体の学習アプローチ、ボディ・マインドセンタリングのムーブメント・アルファベット、バルテニエフ理論の発育に関する概念、脳科学に基づく学習法、そこにヨガの全てを称賛するアプローチを利用するプログラムです。）

生まれつきの柔軟性と弾力性、バランス感覚を伸ばしていくことで、子どもたちが運動する（身体を使う）楽しさを知り、身体を使うことで集中力も少しずつ高めていくことができます。
年齢と共に失いがちな柔軟性を高めることができ怪我の予防にもなります。

子どもの集中できる時間はあまり長くないですが、冒険心や好奇心、楽しく興味を
持たせることで少しずつ集中することを繰り返していきます。
また現代は、呼吸が浅いお子さまが増えています。

小さいうちから正しい呼吸を覚えることはとても大切なことです。
腹式呼吸や深い呼吸法を身につけることで、心や脳にもいい影響を与えることでしょう。
最後は瞑想タイムで呼吸も整え穏やかな気持ちを味わうようにしていきます。
瞑想は学習面や集団の相互作用の面でも大きな進歩がみられるといわれています。

子どもが中心となるママも参加型のクラス、子どもサークル、イベント等、出張キッズヨガも行っていますので、お気軽にご相談ください。

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ヨガ歴15年のインストラクターだからできる初心者の方はもちろん、産後のカラダの強制にも的確にアドバイスいたします。

都内にいることを忘れるくらい静かで、ゆったりと落ち着く広い和室でヨガを楽しみましょう。お子さまものびのび動ける広さで、安心です。

「このポーズ、もう一回教えてください」レッスンが終わった後に、インストラクターに聞くこともできます。

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